这是马拉松群星闪耀的时刻!马拉松比赛两日内诞生两项新纪录

原标题:这是马拉松明星云集的时刻!两天马拉松赛跑两项新记录

马拉松已经很久没有在体育界受到如此多的关注了!上周,马拉松比赛连续创造了两项世界纪录。

男子马拉松世界纪录保持者吉卜肖格在奥地利维也纳的挑战赛中以1小时59分40秒的成绩成为历史上第一位打破两小时纪录的马拉松选手。

这是见证人类运动极限突破的重要时刻。不幸的是,由于比赛不符合田径比赛规则,基普查克“打破两小时大关”的成绩没有得到国际田联的认可,而科斯盖则参加了正式比赛。她的女子马拉松新世界纪录得到了国际田联的认可,并将被正式“注册”。

无论如何,两位运动员取得的巨大突破无疑是马拉松史上最伟大的成就之一。一些体育媒体评论说,这是马拉松明星闪耀的时刻。

的确,今年的马拉松比赛充满了鲜花,结果也在不断刷新。在八月的北方大赛中,科斯盖以1小时04分28秒赢得冠军,比女子半马世界纪录快23秒。9月15日,肯尼亚选手坎沃罗以58分零1秒打破了男子半马纪录。在9月29日的柏林马拉松比赛中,贝克勒尔的2小时01分41秒的成绩只比官方世界纪录少了2秒。然后在10月,两项新的男子和女子马拉松世界纪录诞生了。

事实上,补充水是一项技术任务。运动员想跑的时候需要抓住水杯,想跑得快的时候需要补充水。此外,他们需要准确地抓住水杯,做出果断的行动。在每个供应点,他们都会保持喝一到两杯口水的速度。对于更好掌握补水技能的运动员来说,马拉松成绩和排名也将得到提高。

此外,乌孙山泉矿物质含量均衡,锶含量高达1.33毫升/升,对高血压和心脑血管疾病也有一定的预防作用。目前,乌孙山泉还举办了“自由水测试”活动,希望人们更加关注锶等人体微量元素,重视健康。想参加的人可以点击“了解更多”注册。

科学训练与休息和供给相结合是马拉松成绩提高的前提。这适用于职业运动员和业余选手。

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这是见证人类运动极限突破的重要时刻。可惜的是,由于比赛不符合田径比赛规则,基普乔格'突破两小时大关'的成绩并不被国际田联认可,而科斯盖参加的是正式比赛,她创造的全新女子马拉松世界纪录得到了国际田联的承认,会正式'入册'。

无论如何,这两位运动员的伟大突破绝对称得上是马拉松历史上浓墨重彩的一笔,有体育媒体人评价:这是马拉松群星闪耀的时刻!

确实,今年的马拉松赛场上到处开花,成绩不断在刷新。8月的英国大北跑,科斯盖以1小时04分28秒的成绩获得冠军,比女子半马世界纪录足足快了23秒。9月15日,肯尼亚的卡姆沃罗以58分01秒的成绩刷新男子半马纪录。9月29日的柏林马拉松上,贝克勒2小时01分41秒的成绩离官方世界记录只差2秒。再到10月份男女马拉松两项全新世界记录的诞生。

由此我们不得不感叹:人类的极限从来没有止境。'马拉松第一人'基普乔格也将'人类没有极限'设为座右铭,不断寻求突破自我。据了解,为了维持顶尖的竞技状态,基普乔格每天依然保持高质量的训练,制定了严格的训练计划,每天保持30公里的训练量,一周要跑210 公里,一周没有休息日。

就如基普乔格一样,只有保证日复一日的高质量训练,才能成为顶尖马拉松运动员,不断跑出好成绩。此外,专业跑马运动员会特别注重训练与休息的结合,他们在比赛前一定要休息好,良好的休息是第二天取得好成绩的关键。而且在比赛过程中,运动员都有自己独门的补水技巧。

事实上,补水可是一个技术活,运动员们需要在要跑动中抓走水杯,然后在快速跑动中完成补水,而且抓水杯时要看得准,出手要果断。每到一个补给点,他们会保持喝一两口水的节奏。更好掌握补水技巧的运动员,马拉松成绩和名次也会有所提高。

那么,有人就会有提问了,补水既然会浪费时间,要是能够坚持住不喝水的话,成绩岂不是更快一步?这种想法绝对是不科学的。因为马拉松的项目特点决定了参赛选手对水、电解质、能量的需求较高,而高强度的跑步运动会导致人体大量出汗,能量、电解质大量流失。因此,在跑马中运动员合理及时补充水分,是保证安全顺利完成比赛的关键。

并且,运动员在补水的时候,还要适当注意维生素和微量元素的补充,因此最好是要选择富含矿物质的矿泉水,乌孙山泉就是不错的选择。

与普通饮用水不同,乌孙山泉是来自天山深部自涌山泉水,天然无污染,富含多种有益矿物元素,钙、钾含量高,有利于帮助修复肌肉与维持电解质平衡,而且通过了国际认证,是运动补水的最佳选择。

此外,乌孙山泉的矿物含量均衡,锶含量高达1.33ml/L,对于高血压和心脑血管疾病也能起到一定的预防作用。目前,乌孙山泉还举办了'免费试水'活动,希望人们更加关注锶等人体微量元素,重视身体健康,想参与的朋友可以点击【了解更多】去报名。

科学训练与休息补给的结合,是马拉松提高成绩的前提。而这点,无论对于专业运动员还是业余跑马爱好者,都是适用的。

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