神奇指压法减肥很轻松

你知道指压减肥的方法吗?它可以帮助你轻松减肥。现在让我们来分析一下这种简单的减肥方法对你的神奇效果!你也可以试着用手指按压来减肥。

有一种非常有效的控制饥饿和减肥的方法,值得学习。它不仅可以控制食欲而不痛苦,而且还能真正消除生活中的许多疾病。这种方法被称为gjo。这是一种简化的指法(不需要将针插入皮肤的方法),类似于中医的指法和针灸疗法。乔氏手指压力控制饥饿疗法是美国乔氏体重减轻计划的另一个重要组成部分。

下面介绍的一些穴位可以缓解饥饿,并确保与其他方法一起使用时有促进减肥的效果。这种方法应该在饭前进行,至少在减肥开始的时候。之后,指压点可以减少到不饿的程度。

乔有三个步骤。首先找到穴位,然后适当刺激,最后刺激身体另一侧相同位置的穴位(鼻子和肚脐的穴位除外)。

找到乔的“食欲控制”穴位,如足三里、三阴交、曲池、足三里、中脘、下腕、合谷、掌门等。然后用你的拇指,弯曲的指关节或指尖,或铅笔橡皮头在你的身体上找到相应的指压点(用木制火柴棒或钝牙签找到并刺激你耳朵上的指压点)。找到触摸时疼痛的穴位,也就是说,按时用力会产生牙痛或神经压迫等疼痛的部位。尽可能深地按压指尖,找出几个疼痛点。压力可以高达20磅。

一旦敏感穴位被识别,刺激将被执行。使用压力释放技术。轻微疼痛,持续几分钟。然而,30-45秒的刺激足以降低食欲和暂时平衡新陈代谢。然后,在身体的另一侧也这样做。最敏感的穴位在减少食欲和减肥方面也是最有效的。然而,只有一只耳朵有最敏感的穴位。

孕妇和慢性心脏病患者,特别是那些使用起搏器或其他人工能量调节器的人,以及那些患有严重疾病(如癌症、糖尿病等)的人。)而且需要每天按时服药,不应该使用这种方法。

这种方法最好用作减少食欲、减肥和控制体重的辅助方法。此外,服用药物、酒精或麻醉剂后4小时内不应使用该方法。最敏感的穴位不应在一天或几周内多次使用。当疼痛减轻时,穴位的使用应该逐渐减少。

热水浴或剧烈运动后,在体力恢复正常之前,不能使用指法。穴位比疤痕、痣、疣或其他瑕疵重,应避免使用其他穴位代替。

刺激一个或几个敏感穴位后几分钟内,饥饿感就会迅速缓解。