秋季昼夜温差大,这粥可不能少,益肺又润燥,常喝精神好气色好

“山是半秋天,宴会是开放的”,秋季是第24个节气中的第16个节气。南部的气候今天开始,昼夜温差增加。它也将变得更短,夜晚将变得更长。每个人都应注意感冒和感冒,并注意胃部的健康。

秋天的早晚之间的温差很大。每个人都应根据自己的身体状况和天气状况增减衣服,避免感冒,并调整饮食结构以防止秋季干燥。您可以适当地吃酸味。保湿的水果和蔬菜对身体有益。

我的家人经常在秋天吃稀饭,既作为早餐,也作为主食,容易被人体吸收和吸收,并且肺部湿润干燥,经常喝酒。

这里有个女孩子,每个人都分享着红薯红枣小米粥的食谱,就像朋友们一样,别忘了收集和转发噢!

红薯红枣小米粥

成分:

100克小米,30克燕麦片,250克红薯,8个红枣

烹饪步骤:

1。将红枣煮沸10分钟,去核,将地瓜去皮,切成小块使用。

2。洗净米饭,等到开水,然后用红枣煮约50分钟。

3。放入红薯块,煮约10分钟直至煮熟。

4。在碗里,享受美味。

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特别声明:本文是由网易从媒体平台“网易”作者上载并发表的,仅代表作者的观点。网易仅提供信息发布平台。

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国庆节过后,出售了300个城市的收入被释放,房奴们流下了眼泪。

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秋天的早晚之间的温差很大。每个人都应根据自己的身体状况和天气状况增减衣服,避免感冒,并调整饮食结构以防止秋季干燥。您可以适当地吃酸味。保湿的水果和蔬菜对身体有益。

我的家人经常在秋天吃稀饭,既作为早餐,也作为主食,容易被人体吸收和吸收,并且肺部湿润干燥,经常喝酒。

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红薯红枣小米粥

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2。洗净米饭,等到开水,然后用红枣煮约50分钟。

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4。在碗里,享受美味。

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秋天的早晚之间的温差很大。每个人都应根据自己的身体状况和天气状况增减衣服,避免感冒,并调整饮食结构以防止秋季干燥。您可以适当地吃酸味。保湿的水果和蔬菜对身体有益。

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2。洗净米饭,等到开水,然后用红枣煮约50分钟。

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秋天的早晚之间的温差很大。每个人都应根据自己的身体状况和天气状况增减衣服,避免感冒,并调整饮食结构以防止秋季干燥。您可以适当地吃酸味。保湿的水果和蔬菜对身体有益。

我的家人经常在秋天吃稀饭,既作为早餐,也作为主食,容易被人体吸收和吸收,并且肺部湿润干燥,经常喝酒。

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红薯红枣小米粥

成分:

100克小米,30克燕麦片,250克红薯,8个红枣

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1。将红枣煮沸10分钟,去核,将地瓜去皮,切成小块使用。

2。洗净米饭,等到开水,然后用红枣煮约50分钟。

3。放入红薯块,煮约10分钟直至煮熟。

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2。洗净米饭,等到开水,然后用红枣煮约50分钟。

3。放入红薯块,煮约10分钟直至煮熟。

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