背部肌肉拉伤的症状

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背部肌肉拉伤是许多锻炼者的常见症状。为什么会这样?这可能是因为人们没有正确的背部锻炼方法,或者他们在锻炼时太急于追求结果,导致了这样的问题。背部肌肉拉伤相对严重,但有时即使背部肌肉拉伤,人们也可能没有意识到。人们有必要了解背部肌肉劳损的症状,以便更好地辨别这种情况是否发生。

背部肌肉拉伤的发生有明显的症状,那么哪些症状表明你可能拉伤了背部肌肉?事实上,背部肌肉劳损可以根据其严重程度分为三个等级。每个年级的症状都不同,所以让我们跟随边肖学习下背部肌肉拉伤。

背部肌肉拉伤的症状

温和。只有一小部分肌肉纤维断裂,当它们被压迫或挤压时会引起疼痛,而且外观看起来很好。此时的治疗方法也是敷上冰块,绑上弹性绷带,轻轻移动肌肉,防止肌肉变硬。大约2~3天可以热敷并开始恢复锻炼。

温和。部分肌纤维断裂,皮下出血明显,患处肿胀。此时的治疗方法是敷上冰和弹性绷带24~48小时,轻轻移动患处。大约3~4周可以恢复到原来的运动量。

很严重。所有的肌肉纤维都断裂了,受影响的部位大量出血。从外观上可以看出,断裂部分是凹的,而两侧是凸的。在这种情况下,首先应使用冰敷和弹性拉伸,然后将其送往医院进行外科治疗。肌肉断裂手术后的恢复期大约需要4~6周才能长好。

3.受伤后3天内避免重复受伤,3天后可进行功能锻炼。一周后,你可以逐渐恢复锻炼,但是拉伸时,你不应该造成伤口疼痛。药物用途:云南白药、安踏灵、红花油、拓片。物品使用方法:除肌肉拉伤外,使用弹性绷带,然后睡觉。恢复效果非常好。