秋冬攻略|收下这本阿线秋冬防寒秘籍!

Youth Online 2019.10.16我要分享

有一种不可预测的现象,叫做天气变冷

夏季和夏季睡眠

留下一个小秘密

山区技术学院的温度越来越低

绿色的热量逐渐消退

欢迎来到一片叶子或泛黄

慢下来

季节快到了,排队也已经为每个人准备好了

《秋季攻略》

快!学习

秋天穿

每个人都很可爱

只要不是太胖

你不能安排秋天的裤子外套

此时不戴它

这是每个人的A行

穿系列

男孩可以这样穿

女孩们可以这样穿

秋季饮食

中医重视“秋冬阴虚,秋季干燥,干燥,肺部损伤,易产生疾病,因此秋季保健对滋阴补液,润肺,预防干燥至关重要。今天,一条线介绍了几种便宜又便宜的秋季食品。健康的水果,粥,汤。从现在开始秋天保湿。

调味茄子

茄子是秋天季节列出的蔬菜之一。有很多品种,根据其形状分为三种类型:普通圆形茄子,灯泡和茄子。茄子包含多种维生素,蛋白质,糖和矿物质。茄子尤其富含维生素P。最丰富的部分是紫色表皮和果肉的混合物。因此,茄子是顶级的紫色。

秋梨

梨具有清热解毒,润燥湿润,清心降火的功能。对肺,支气管和上呼吸道有很好的保湿作用。它还可以帮助消化,促进食欲,并具有良好的退热和利尿作用。

苹果

苹果既甜又凉,具有补脾气,养胃,解渴,润肺的作用。它被称为心血管健康保护神。多吃些食物可以改善呼吸系统和肺部的功能。

银耳枣粥

银耳富含维生素,铁和钾,不仅改善了秋天的缺乏,而且增强了机体并抵抗了病毒。秋季最容易造成干眼疲劳,尤其是那些经常玩手机,经常喝银耳汤的人,不仅可以增强视网膜抵抗力,还可以缓解眼睛疲劳并改善视力。

秋季护肤

1。秋季干燥的皮肤要加强保湿,可以涂一些保湿霜

2,秋季护肤注重保湿,外出用面膜,每周做两三遍面膜是不错的选择

3,轻柔洁面,避免皮肤干燥,可在适当的皮肤清洁产品上应用护肤品,避免季节性皮肤出现龟裂。

4,皮肤干燥,少吃刺激性食品,忌辣椒,大蒜等。

秋季防寒

1。多喝热水:这句话不是在谈论它,而是要暖手

2。多吃姜,葱,大蒜,胡萝卜,绿叶蔬菜,醋,柠檬,菠菜等,以防感冒;多吃富含维生素C的食物或水果

3,经常参加体育锻炼以提高身体抵抗力。运动是阳气,阳气就足够,冷湿易排出

4,热水泡脚:“热水洗脚,取补品。”晚上睡觉前用热水浸泡,可以保暖

冷静下来是一件好事,注意增添衣服

北风在吹,戴着口罩,防风是你的事

感冒与节气有关,穿秋裤防止结冰是您的事。

降温只是小雨,提醒您健康与生俱来

今天的干货分享在这里

除上述内容

您仍然要记住

工作服是

正常工作

更改季节时要小心

疾病

这个秋天你会变暖。

文案:段汝建庚欣

美工:段汝建姜鹏

版式:段建建

编辑:耿欣郑子怡

初审:梁飞宇

总审:张瑜

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有一种不可预测的现象,叫做天气变冷

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绿色的热量逐渐消退

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秋天穿

每个人都很可爱

只要不是太胖

你不能安排秋天的裤子外套

此时不戴它

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秋季饮食

中医重视“秋冬阴虚,秋季干燥,干燥,肺部损伤,易产生疾病,因此秋季保健对滋阴补液,润肺,预防干燥至关重要。今天,一条线介绍了几种便宜又便宜的秋季食品。健康的水果,粥,汤。从现在开始秋天保湿。

调味茄子

茄子是秋天季节列出的蔬菜之一。有很多品种,根据其形状分为三种类型:普通圆形茄子,灯泡和茄子。茄子包含多种维生素,蛋白质,糖和矿物质。茄子尤其富含维生素P。最丰富的部分是紫色表皮和果肉的混合物。因此,茄子是顶级的紫色。

秋梨

梨具有清热解毒,润燥湿润,清心降火的功能。对肺,支气管和上呼吸道有很好的保湿作用。它还可以帮助消化,促进食欲,并具有良好的退热和利尿作用。

苹果

苹果既甜又凉,具有补脾气,养胃,解渴,润肺的作用。它被称为心血管健康保护神。多吃些食物可以改善呼吸系统和肺部的功能。

银耳枣粥

银耳富含维生素,铁和钾,不仅改善了秋天的缺乏,而且增强了机体并抵抗了病毒。秋季最容易造成干眼疲劳,尤其是那些经常玩手机,经常喝银耳汤的人,不仅可以增强视网膜抵抗力,还可以缓解眼睛疲劳并改善视力。

秋季护肤

1。秋季干燥的皮肤要加强保湿,可以涂一些保湿霜

2,秋季护肤注重保湿,外出用面膜,每周做两三遍面膜是不错的选择

3,轻柔洁面,避免皮肤干燥,可在适当的皮肤清洁产品上应用护肤品,避免季节性皮肤出现龟裂。

4,皮肤干燥,少吃刺激性食品,忌辣椒,大蒜等。

秋季防寒

1。多喝热水:这句话不是在谈论它,而是要暖手

2。多吃姜,葱,大蒜,胡萝卜,绿叶蔬菜,醋,柠檬,菠菜等,以防感冒;多吃富含维生素C的食物或水果

3,经常参加体育锻炼以提高身体抵抗力。运动是阳气,阳气就足够,冷湿易排出

4,热水泡脚:“热水洗脚,取补品。”晚上睡觉前用热水浸泡,可以保暖

冷静下来是一件好事,注意增添衣服

北风在吹,戴着口罩,防风是你的事

感冒与节气有关,穿秋裤防止结冰是您的事。

降温只是小雨,提醒您健康与生俱来

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除上述内容

您仍然要记住

工作服是

正常工作

更改季节时要小心

疾病

这个秋天你会变暖。

文案:段汝建庚欣

美工:段汝建姜鹏

版式:段建建

编辑:耿欣郑子怡

初审:梁飞宇

总审:张瑜