想让健身团课更有效用好飞猫心率训练系统

目前,有两种流行的基于心率的训练方法:HIIT和MAF。前者的主要作用是高效减肥和塑形,而后者则是在长跑和骑马等运动中提高耐力和心肺功能。

一些健身工作室意识到了这个问题,将会给学员蓝牙心率带来确定锻炼强度,并在一对一的HIIT训练中给予有针对性的指导。但是,每次绑定/解除绑定心率带时,教练都需要重新输入受训者的数据,在整个训练过程中,教练不应离受训者太远,以免失去蓝牙连接。

那么,如何才能方便地以小组课的形式进行HIIT?飞猫心率监测系统可以很好地帮助你。

2.飞猫心率训练系统的功能

飞猫心率训练系统:的功能

1)根据每个学生的具体情况单独确定目标心率。

2)实时监测心率以确定当前运动强度

3)存储体育历史记录供学生复习

4)有效控制过度运动强度造成的体育安全隐患

5)提升场馆品牌形象和用户体验,有效提高购卡率

通过佩戴该设备,训练者可以实时监控用户在5级训练强度间隔内的运动。

教练需要指导受训者通过跑步机、划船机或徒手有氧运动在高强度有氧运动(4级、5级)和低强度有氧运动(3级)之间切换。

此外,教练需要随时检查显示屏与学生互动,督促成绩不达标的学生加强锻炼强度,监督心率超过安全范围的学生降低锻炼强度。

课程结束时,学生的健身效果将以F-dollar积分的形式量化,方便学生直观了解锻炼效果,同时增加比赛的乐趣。运动分数越高,进入EPOC状态的效果越好,代谢率也越高。

一般来说,EPOC的消耗加上用户在训练中的消耗,当然可以保证每45-60分钟平均600-1000卡路里的热量代谢,效率非常高。同时,在课程中穿插阻力训练可以提高学生的基本代谢率,防止反弹,实现1小时锻炼和24小时脂肪燃烧。

3、飞猫心率监控系统的特点:

飞猫心率系统与飞猫健身卡、飞猫个人助教和飞猫健身管理系统的集成是健身场馆实现智能数据管理和科学训练的第一步。

数据共享是我们的优势。与其他心率训练系统相比,我们有许多独特的功能:

1)精确的心率监测和智能数据算法

2)心率系统覆盖面广,信号传输更稳定。

3)强大的会员侧-飞猫健身卡,以心率计时赚取外币

4)电视、投影、发光二极管和手机多终端显示访问次数没有上限

5)智能分析锻炼结果、云存储以及与飞猫健身系统的数据共享

6)协助传统体育馆向新体育馆转型,促进销售。

本文基于Merrick大作改编,在此致谢。