怎样按摩心包经

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按摩心包可以减轻生活中带来的压力和疲劳,改善睡眠质量等,但是我相信很多人不知道对心包的正确按摩方法,按摩穴位很重要,必须按正确的穴位可以起到很好的作用。让我与您分享如何按摩穴位。

第一步;按摩昆仑洞

昆仑点位于两只脚的脚踝后方的凹陷处(如图所示)。它是膀胱的穴位。膀胱是人体经络的出口,可以清除垃圾。就像人体的大排水沟一样。内脏的相应经络在膀胱上具有相应的穴位。在实际操作中,发现按摩昆仑能有效帮助心包平滑,先昆仑穴,再按摩心包的其他相关穴位,效果更佳。当心包积液过多时,人体的废水就会积聚。按摩昆仑穴,可有效清除排水口。按摩此空位时,可以使用食指的第二个指关节。您也可以使用按摩棒。每侧按摩时间约为1-3分钟。如果剧烈疼痛,则按摩时间需要更长。通常没有疼痛意味着应该畅通经络,但是当人体血液非常低时,即使经络不合理,也将由身体神经系统的缓慢引起。

第二步:按摩穴位

在身体前线的中间,两个乳头和身体前线之间的线的中点可以用拇指按摩。当心包积液过多时,这种按摩就很激烈。疼痛,每次按摩1-3分钟,不需要太用力,否则按摩后几天会受伤。吴先生说,这种按摩姿势会听到肋骨下方流水的声音。

第3步:按摩双手心包

通常用拇指和穴位按摩按摩心包。心包穿过两条臂内侧的中心线。按摩从中冲穴开始,随后是九宫穴,如老公,大凌,内关,石鉴,祁门,曲泽,天泉和天池。对于那些没有经验的人,针灸穴位的定位是一件非常麻烦的事情。因为每个人的手脚的高度和长度都不相同,所以不能用普通的脚来测量穴位。每个中医每个人一定部位的长度用作量尺。您可以将拇指的第一部分的长度设为1英寸,或将中指的第二部分的长度设为1英寸。当您开始进行操作时,请尝试将其按在相同位置附近。如果您按了非常痛苦的穴位,那应该是正确的穴位。很长一段时间后很容易找到。

事实上,从吴先生的书中可以看出,按摩心包的重点不在心包上,而是在昆仑和渝中点上。最痛苦的部分是按摩的重点。心包按摩不一定每次都按下。您可以先按昆仑穴,然后按痰液中点,然后再从中点选择较痛苦的穴位,一按一遍。如果时间不够,请按昆仑点,然后您可以在中间点停止。如果您更感兴趣,可以按肘部上的Quze。如果您想更加方便,可以每天进行数百次手部运动,以获得类似的按摩效果。