重度肥胖要如何减肥

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在当今社会,由于人们的物质条件总体上较好,大多数人都超重,但是许多人都有些肥胖,少数人患有严重的肥胖症,严重的肥胖症非常大,容易带来一些慢性疾病,例如由于高血压和高血脂以及重度肥胖也会在睡眠时造成呼吸困难,那么如何科学地减轻重度肥胖的体重呢?

严重肥胖者如何减肥?

严重肥胖

成人体重指数(对于公众)

成人标准体重:(身高-100厘米)×90%=标准体重(公斤)。体重超过标准体重的10%时,称为超重。标准体重的20%被称为轻度肥胖;当超过标准体重的30%时,称为中度肥胖;当它超过50%时,称为严重肥胖。

严重肥胖者如何减肥

肥胖是一种疾病,即使是轻度肥胖也应及时注意和控制。在体重改变为严重肥胖之前,预防很重要。通常,每周要称重一次,应该认真注意连续两个星期体重增加的趋势。首先,您应该及时寻求医疗意见,消除所有可能的病理原因,然后通过自然的减肥方法进行控制,例如饮食控制和运动增强。

对于严重肥胖,最安全的减肥方法是在医生的指导下。根据医生的安排,可以进行统一的饮食调节和控制,并可以在适当的时候控制药物。只有重度肥胖的患者(主要是体重超过标准体重的25%的患者)才适合服用减肥药。由于此时肥胖症已成为患者获得良好生活质量的障碍,并且也是许多疾病(高血压,糖尿病,心血管疾病等)的温床,因此肥胖症已达到非正式的水平,服用减肥药弊大于利。但是,服用减肥产品时,不要盲目相信广告,注意选择常规产品。

严重的肥胖症患者通常难以维持其日常活动。锻炼方式可以根据患者的实际情况而定,选择一些不会增加关节负担的锻炼形式。例如,躺在床上,主动或被动(请寻求帮助)做一些四肢和下背部锻炼,也可以使用一些运动器材进行锻炼。

严重肥胖症也可以通过减肥手术来控制。减肥手术的适应症如下:

1.BMI> 27.5,2型糖尿病患者

2.BMI≥35

3。 BMI在28-35之间,并患有两种以上的代谢性疾病

满足以上三个条件之一,即可以进行减肥手术。因为这部分患者,如果您依靠身体减肥,这是非常困难的,有以下几个原因:

1。控制食欲需要强大的意志力,这对严重的肥胖症患者来说是困难的

2。锻炼,但是对于身体的这一部分,锻炼会对它们的关节,肺部和心脏造成巨大的压力,并且存在很高的健康风险。